Frutas com Iogurte

A salada de frutas está presente em qualquer café da manhã saudável. A variedade de frutas é um atrativo para seguir bons hábitos alimentares. As frutas somadas a ingredientes funcionais como as sementes dão um valor nutritivo a mais na receita.

Ingredientes:

20 g de morango cortado em pedaços pequenos

20 g de kiwi cortados em pedaços pequenos

20 g de manga cortadas em pedaços pequenos

10 blueberries

180 ml de iogurte de morango sem açúcar e sem lactose

1 colher (chá) de semente de linhaça

1 colher (chá) de semente de chia

Modo de preparo: 

1. Coloque as frutas em um recipiente e acrescente o iogurte;

2. Finalize com as sementes e sirva.