Goiaba é uma fruta tropical facilmente disponível no
mercado. Os benefícios da goiaba para a saúde são nutritiva e muito barata, mas
muito rica em nutrientes. Devido ao seu alto teor de nutrientes torna-se
alimentos muito saudáveis. A goiaba contém a maior fonte de Vitamina C (3 vezes mais do
que o requisito diário). Por isso, aumenta significativamente a função do
sistema imunologio. Além disso a goiaba é um antioxidante poderoso que protege
contra o estresse oxidativo. Conheça os 11 benefícios da goiaba para a saúde:
Benefícios da goiaba para imunidade: A Goiaba é uma excelente fonte de vitamina C
e Antioxidantes. Ela contém 228 mg de Vitamina C, que é igual a 338% da
necessária diária ou seja 3x mais do que o necessário. Com o aumento da função
do sistema imunológico, seu corpo irpa se proteger contra doenças comuns como
tosse, resfriado e gripe e contra infecções.
Benefícios da goiaba com propriedade anti-tumoral: Goiaba
contém elevada quantidade de licopeno (5.204 microgramas), que é um fitonutrientes conhecido como carotenoides. O
licopeno tem uma propriedade anti-tumoral que protege contra os radicais
livres, uma vez que luta ativamente para neutralizá-lo. Portanto, comer goiaba
vai ajudar a combater o câncer de próstata.
Benefícios da goiaba contra o câncer: A Goiaba é uma
excelente fonte de antioxidantes, fitonutrientes e flavonóides que o tornam
altamente benéfico para proteger do câncer. Goiaba contém grande quantidade de
vitamina C, que protege contra os radicais livres do oxigênio. Os radicais
livres são produzidos devido ao estresse oxidativo que danificam o DNA das
células que o transforma em uma célula cancerosa. os antioxidantes neutralizam
esses radicais livres e age como um escudo que proteger o DNA dos radicais
livres. Também contém uma quantidade elevada de licopeno, que têm propriedades
anti-tumor. Como sabemos a principal causa de câncer é radicais livres e danos
causados ao DNA das células e o licopeno impede o crescimento do tumor. Assim,
com estes dois os nutriente da goiaba torna-se alimentos mais saudáveis para prevenir
o câncer de próstata. A goiaba é eficaz para proteger da cólon, mama, boca,
pele, estômago, cavidade oral e câncer de pulmão.
Benefícios da goiaba para manter a pressão arterial: Goiaba
contém boa quantidade de potássio. O potássio é necessário para manter o nível
de sódio baixo e ainda mantem os nível de fluido bons ou seja, para um
equilíbrio eletrolítico. Assim, ajuda a manter a pressão arterial e reduz o
risco de derrame e ataque cardíaco.
Benefícios da goiaba para aumentar a produção de sangue:
Goiaba contém vitaminas como a vitamina E, K, niacina, ácido fólico, ácido
pantotênico, vitamina B6 e de minerais como cobre, manganês e magnésio, que são
importantes para a formação do sangue. Também devido à rica vitamina C, a
goiaba aumenta a capacidade do corpo de absorver ferro.
Benefícios da goiaba para cancro do cólon: Goiaba contém
gorduras alimentares que ajudam a limpar as toxinas do cólon. Assim, reduz os
efeitos da toxina do cólon e de proteger contra o cancro do cólon.
Benefícios da goiaba para envelhecimento: O envelhecimento é
o problema mais comum em nossa vida agitada. Envelhecimento é causada
principalmente ao fator natural como o aumento da idade. Mas, devido à
poluição, radiação UV e fumaça o processo de envelhecimento tem sido estimulada
mais rápido do que o natural. A principal causa do envelhecimento é os radical
livre produzido em nosso corpo devido ao estresse oxidativo causado pela alta
poluição. Mas os antioxidantes destruir esses radicais livres para retardar o
processo de envelhecimento. Também foi encontrado que as pessoas que comem
alimentos ricos em antioxidantes têm efeito positivo no retardamento do
envelhecimento natural. Assim goiaba prova melhor alimento para retardar o
processo de envelhecimento.
Benefícios da goiaba para diabetes: Goiaba contém boa
quantidade de fibras alimentares. Verifica-se de comer alimentos ricos em
fibras para reduzir picos de açúcar no diabetes paciente.
Benefícios da goiaba para saúde dos olhos: goiaba contém boa
quantidade de vitamina A. ela é
antioxidantes, por isso se torna alimento altamente preferido para ser
consumida para melhorar a saúde dos olhos. que protegem os olhos dos radicais
livres. e ainda são eficaz em evitar danos na retina. Assim, melhora a visão do
olho e proteger de catarata ou degeneração macular.
Benefícios da goiaba para saúde da pele: A vitamina A é um
nutriente importante que promove a saúde da pele. Nutre a pele e proteger
contra os radicais livres. Ele também protege contra o câncer de pele e contra
a doença de pele como acne.
Benefícios da goiaba para melhorar a digestão: Goiaba contém
boa quantidade de fibra dietética que melhora a digestão. Tem a propriedade
anti-bacteriana que limpa o intestino para proteger da atividade microbiana.
Assim, fortalece a digestão que evita diarreia e constipação.
