TPM x ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!

Você sabia que uma alimentação saudável e balanceada pode ajudar a controlar a TPM? A dica é não deixar faltar no cardápio ingredientes como banana, aveia, castanhas e grão- de- bico. Esses alimentos são ótimos fornecedores de nutrientes que interferem em substâncias do cérebro e trazem sensação de bem-estar. Além disso, eles fornecem o magnésio, mineral que combate o nervosismo.