Manter o corpo hidratado

É essencial para ter uma boa saúde. Se você não tem o costume de beber água, algumas dicas podem ajudar a mudar esse hábito. Deixe uma garrafa de água na mesa do trabalho, outra na bolsa e no carro, isso faz você lembrar que precisa se hidratar. Experimente também colocar hortelã, pedaços de melancia, rodelas de limão ou pepino em uma jarra com água para tornar a bebida mais atrativa.