1/2 copo de suco de laranja natural 2 rodelas pequenas de laranja
½ xícara (chá) de mamão picado
1 colher (sobremesa) de Sementes de Chia Naturalis
Cubos de gelo
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir gelado.
Rendimento: 1 copo médio
Dica Nutricional:
A Chia é rica em fibras alimentares, essenciais para o bom funcionamento do intestino! Cada colher (sopa) da semente fornece 5 a 6 gramas! As fibras regularizam o peristaltismo intestinal (movimentos) e melhoram o volume e a consistência do bolo fecal, promovendo aumento da frequência de evacuações e aliviando a prisão de ventre.
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