Frutas com Iogurte

 

A salada de frutas está presente em qualquer café da manhã saudável. A variedade de frutas é um atrativo para seguir bons hábitos alimentares. As frutas somadas a ingredientes funcionais como as sementes dão um valor nutritivo a mais na receita.


Ingredientes:
20 g de morango cortado em pedaços pequenos
20 g de kiwi cortados em pedaços pequenos
20 g de manga cortadas em pedaços pequenos
10 blueberries
180 ml de iogurte de morango sem açúcar e sem lactose
1 colher (chá) de semente de linhaça
1 colher (chá) de semente de chia



Modo de preparo:
1. Coloque as frutas em um recipiente e acrescente o iogurte;

2. Finalize com as sementes e sirva.