Os benefícios que o magnésio garante ao nosso organismo são
inúmeros. Ele é ótimo para pessoas com resistência a insulina, pois atua na
redução dos níveis triglicérides.
Ele também pode ser coadjuvante no tratamento
de enxaqueca e TPM, além de ajudar na formação da serotonina, um
neurotransmissor ligado ao bem-estar e à auto-confiança. Isso explica porque
pessoas com falta de magnésio tendem a sofrer de irritabilidade ou ansiedade,
nervosismo e até insônia.
O déficit do mineral também contribui para doenças do
coração, dos rins, falta de potássio e diminuição do crescimento ósseo. A lista
de problemas não para por aí: pouco magnésio aumenta as chances de diabetes e
hipertensão. Do contrário, o excesso também dificulta a calcificação dos ossos
e pode deprimir o sistema nervoso central.
Portanto, antes de sair comendo tudo o que é rico em
magnésio lembre-se que tudo que é demais, também é prejudicial à saúde. A suplementação
pode eventualmente ser muito benéfica, mas não deve ser feita sem orientação de
um medicou ou nutricionista.
Acesse a Loja Virtual Vida Forma
Nenhum comentário:
Postar um comentário